Tęczowy Zakątek - tel. (76) 856 12 71 | 59-220 Legnica, ul. S.I. Witkiewicza 4 | e-mail: teczowyzakatek [at] poczta.onet.pl

Strona główna > Organizacja > Relaksacja
Organizacja

Relaksacja

RELAKSACJA

Tak jak dla nas, także dla dziecka odpoczynek jest niezbędny. Często mnogość wrażeń i przeżyć z całego dnia kumuluje się w dziecku tak mocno, że nie jest ono w stanie zasnąć lub po prostu nie chce się położyć z powodu dużego pobudzenia. Jak pomóc mu w tym, aby zechciało odpocząć.
Poświęćmy ten czas na uspokojenie, wyciszenie, odprężenie w przyjemny dla niego sposób.
U nas dzieci kładą się na swoich leżaczkach, materacykach i poduszkach z ulubioną maskotką przy boku.
Wypoczywają słuchając relaksującej muzyki lub czytanej przez nauczycielkę bajki.

Ćwiczenia odprężające, relaksacyjne.

Odprężenie, relaksacja oznacza:

  • wyłączenie zewnętrznych bodźców,
  • rozkoszowanie się ciszą i „tankowanie” rezerw energii,
  • pozytywne redukowanie napięć, stresów i lęków,
  • odnalezienie wewnętrznej równowagi,
  • rozwijanie wiary we własne siły i kreatywności,
  • harmonizowanie grupowego klimatu.

Zasady prowadzenia ćwiczeń odprężających, relaksacyjnych

  • właściwa technika oddychania, ostrożne wyprowadzanie dzieci z ich napiętego nastroju,
  • właściwy moment: ćwiczenia odprężające są tym efektywniejsze, im częściej się je wykorzystuje.
    Powinny one uzyskać stałe, czasowe i metodyczne miejsce w powszednim dniu dzieci.
  • zamknięte oczy: odprężenie należy stosować w sposób metodycznie ostrożny.
    Warunkiem udanego odprężenia jest gotowość dzieci do zamknięcia oczu.
  • dużo cierpliwości: podczas ćwiczeń odprężających nie można się szybko poddawać.
    Prowadzący nie powinien przerwać ćwiczeń przez przeszkadzające dzieci.
  • czułość: uścisk daje dziecku pewność, iż jest kochane, znajduje się w dobrych rękach
    i potrafi pozbyć się napięcia.
  • Propozycje utworów relaksacyjnych.

    • „Bielszy uśmiech natury” – wieczór.
    • „Ciche marzenia”.
    • „Kołysanka czułych snów”.
    • „Leśna polana”.
    • „Poezja”.
    • „Romantyczna relaksacja”.
    • „Odgłosy natury - drozdy zmierzchu”.
    • „Nad morzem”.
    • „Relaksacyjna – tęcza”.
    Relaksacja Miś
Linia

Przedszkole Niepubliczne "Tęczowy Zakątek"

Paweł Janicki - Tworzenie stron internetowych